（1）起始姿势平躺在垫子上，使膝盖成90度角，脚跟着地，脚趾向上；将你的手放在你的头部下面，或将双手交叉放在胸前，使你的下巴与胸部保持一定的距离，弯曲腹部，使背部刚好躺在气垫上。
（2）动作过程向前卷曲你的腹部肌肉，使身体尽量卷曲，背部与气垫成一定的角度，脚部肌肉放松，并保持这个姿势2-3秒，然后慢慢放松腹部肌肉，使身体下落，回到起始状态。
动作说明整个过程中，请注意下巴请与胸部始终保持一定的距离，手放在头的后面，但不要用力去抬起头部。
¥10,200.00
新贵族 XG-F-1006
高拉背肌训练器
¥10,200.00
新贵族 XG-F-1022
大腿内收/外展训练器
¥9,600.00
新贵族 XG-F-1003
坐式胸肌推举训练器
¥9,800.00
新贵族 XG-F-1020
高拉/低拉双功能训练器
¥11,574.00
新贵族 XG-Z-6003
坐式胸肌推举训练器
¥12,999.00
新贵族 XG-Z-6027
坐式屈腿训练器
¥12,999.00
新贵族 XG-Z-6023
臀部复合训练器
¥11,999.00
新贵族 XG-Z-6008
俯卧式屈腿训练器
¥15,500.00
新贵族 XG-M-5021
低拉训练器
¥15,400.00
新贵族 XG-M-5009
大腿伸展训练器
¥15,800.00
新贵族 XG-M-5020B
高低拉双功能力量训练器
¥15,800.00
新贵族 XG-M-5009B
大腿曲伸训练器
¥28,600.00
Body-Solid DABB-SF
坐姿腹部/背部双功能力量训练器
¥27,600.00
Body-Solid DBTC-SF
坐式肱二头肌/三头肌双功能力量训练器
¥27,600.00
Body-Solid DPEC-SF
坐姿蝴蝶夹胸/反向背扩双功能力量训练器
¥28,600.00
Body-Solid DIOT-SF
坐姿大腿内收/外展双功能力量训练器
电话优惠
史帝飞 PLSLC
站立式后屈腿训练器
¥9,800.00
史帝飞 PLSC
坐姿小腿训练机
¥9,800.00
史帝飞 PLTR
T型划船机
¥16,500.00
史帝飞 PSIP
上斜推胸训练机
¥7,560.00
史帝飞 CSP900
油压式肩部推举机
¥9,870.00
史帝飞 CPD800
油压式蝴蝶训练机
¥7,770.00
史帝飞 CAC700
油压式肱三头肌训练机
¥7,980.00
史帝飞 CBC400
油压式肱二头肌训练机
¥55,000.00
吉诺尔 JNE-012
电动悬空折叠篮球架/支
¥144,375.00
吉诺尔 JNE-011
智能比赛篮球架/支
¥12,375.00
吉诺尔 JNE-1008B
高档平箱式防碰撞篮球架/支
¥12,375.00
吉诺尔 JNE-1029A
高档地埋锥形篮球架(伸臂1.85M)