与传统的卧式屈腿训练器不同，向下摇摆运动可保持脊柱和颈部正确对齐；6个脚踝垫调节点和4个训练行程调节，以适应所有身高的用户；可选微配重系统。
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起始位置将手柄置于胸部水平位置，向后拉，使手柄与下巴对齐，模仿卧推的自然训练轨迹；脚部辅助杆有利于压力臂手柄选择适合的训练位置以控制训练行程的角度；
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从直立姿势开始运动，座椅向后摇动提供更大的运动范围和更自然的训练轨迹；联动设计会降低臀部以保持骨盆后倾，从而更好地训练股四头肌；
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旋转座垫可提供多种腹部训练姿势，从而更好地激活核心肌肉组织； 从直立姿势开始，将训练臂举过头顶以预拉伸腹部肌肉； 可选微配重系统。
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