帮助中心 | 繁體 | 留言 | 资讯
7步体操 波涛胸涌奇效  2024-11-27 4:28:00 5207pv
1、扩胸运动

做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。

2、双手张臂

头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。

3、抚摸背部

以单手尽量往后背摸,维持约10秒,再左右交替重复动作5-10分钟。

4、挺胸运动

有效增进肌肤紧实度,于运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。

5、胸前合掌

双手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推压,每日做5至8次左右。

6、交叉伸手

左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,持续数秒放松,重复动作5至6分钟。

7、呼吸动作

双腿微屈及紧贴坐在地面,再以双手按着腿膝盖内侧吸气,呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。

  • XG-F-1022 大腿内收/外展训练器 新贵族健身器材 ¥9,600.00

    新贵族 XG-F-1022
    大腿内收/外展训练器

  • XG-F-1019 辅助式单双杠训练器 新贵族健身器材 ¥9,580.00

    新贵族 XG-F-1019
    辅助式单双杠训练器

  • XG-F-1020 高拉/低拉双功能训练器 新贵族健身器材 ¥9,800.00

    新贵族 XG-F-1020
    高拉/低拉双功能训练器

  • XG-F-1014 坐式肩膊推举训练器 新贵族健身器材 ¥9,600.00

    新贵族 XG-F-1014
    坐式肩膊推举训练器

  • PC2031 坐姿蝴蝶扩胸展背训练器 英吉多健身器材 ¥24,700.00

    英吉多 PC2031
    坐姿蝴蝶扩胸展背训练器

  • PC2032 坐姿高拉/低拉双功能训练器 英吉多健身器材 ¥25,579.00

    英吉多 PC2032
    坐姿高拉/低拉双功能训练器

  • PC2011 坐姿蹬腿训练器 英吉多健身器材 ¥32,880.00

    英吉多 PC2011
    坐姿蹬腿训练器

  • PC2012 坐姿提肩夹胸训练器 英吉多健身器材 ¥23,320.00

    英吉多 PC2012
    坐姿提肩夹胸训练器

  • HCC2300 双臂力量训练器 史帝飞健身器材 ¥28,800.00

    史帝飞 HCC2300
    双臂力量训练器

  • HLC400 坐姿屈腿训练器 史帝飞健身器材 ¥34,600.00

    史帝飞 HLC400
    坐姿屈腿训练器

  • HBP100 坐姿推胸训练器 史帝飞健身器材 ¥28,800.00

    史帝飞 HBP100
    坐姿推胸训练器

  • HHE1900 站姿后蹬腿/臀部扩展训练器 史帝飞健身器材 ¥28,800.00

    史帝飞 HHE1900
    站姿后蹬腿/臀部扩展训练器

  • DPCC-SF 双臂力量组合练习器 Body-Solid健身器材 ¥26,600.00

    Body-Solid DPCC-SF
    双臂力量组合练习器

  • DPLS-SF 坐姿高拉/推胸双功能力量训练器 Body-Solid健身器材 ¥29,900.00

    Body-Solid DPLS-SF
    坐姿高拉/推胸双功能力量训练器

  • DLAT-SF 坐姿高拉/低拉双功能力量训练器 Body-Solid健身器材 ¥28,600.00

    Body-Solid DLAT-SF
    坐姿高拉/低拉双功能力量训练器

  • DPRS-SF 可调式卧推/斜推双功能力量训练器 Body-Solid健身器材 ¥29,600.00

    Body-Solid DPRS-SF
    可调式卧推/斜推双功能力量训练器

  • PLIP 上斜推胸训练机 史帝飞健身器材 ¥9,800.00

    史帝飞 PLIP
    上斜推胸训练机

  • PLLC 俯卧式屈腿训练机 史帝飞健身器材 ¥9,800.00

    史帝飞 PLLC
    俯卧式屈腿训练机

  • PLLA 高拉训练机 史帝飞健身器材 ¥9,800.00

    史帝飞 PLLA
    高拉训练机

  • PLBC 肱二头肌伸展训练机 史帝飞健身器材 ¥9,800.00

    史帝飞 PLBC
    肱二头肌伸展训练机

  • CAC700 油压式肱三头肌训练机 史帝飞健身器材 ¥7,770.00

    史帝飞 CAC700
    油压式肱三头肌训练机

  • CSQ1200 油压式深蹲机 史帝飞健身器材 ¥11,840.00

    史帝飞 CSQ1200
    油压式深蹲机

  • CCP1300 油压式小腿推举训练机 史帝飞健身器材 ¥11,840.00

    史帝飞 CCP1300
    油压式小腿推举训练机

  • CAB1000 油压式腹部训练机 史帝飞健身器材 ¥7,770.00

    史帝飞 CAB1000
    油压式腹部训练机

  • JNE-105 手动液压升降移动篮球架/支 吉诺尔健身器材 ¥38,500.00

    吉诺尔 JNE-105
    手动液压升降移动篮球架/支

  • JNE-010 高档比赛电动升降移动式篮球架/支 吉诺尔健身器材 ¥89,375.00

    吉诺尔 JNE-010
    高档比赛电动升降移动式篮球架/支

  • JNE-1001 智能比赛电动升降篮球架/支 吉诺尔健身器材 ¥107,250.00

    吉诺尔 JNE-1001
    智能比赛电动升降篮球架/支

  • JNE-107 伸臂2.15M高档地埋式篮球架/支 吉诺尔健身器材 ¥24,475.00

    吉诺尔 JNE-107
    伸臂2.15M高档地埋式篮球架/支

地址:北京市 房山区 阎村镇 焦庄村(大件路S326省道北侧) 邮编:102412
销售热线:010-87209561 传真:010-63805184 批发团购:130 3100 6699 邮箱:34177481@qq.com
工作时间:9:00am-6:00pm(周一至周日)

Copyright © 北京华泰众邦健身器材有限公司 版权所有. All rights Reserved.