健身路径看起来简单，但是每年因为使用不当而发生的伤害事故络绎不绝。专家告诫健身者——

　　今年春节长假重庆市王师傅过得十分不爽，原本想利用长假里难得的时间好好玩玩，没想到节前在家附近的健身路径上玩单杠，一不小心掉了下来，头摔在地上整整缝了15针。出门游玩变成了闭门疗伤，搞得他很是郁闷。

　　与王师傅一样，因为使用健身路径不慎，市民健身时受伤的情况在全国各地都时有发生，一些伤者还对提供健身设施的公园、广场等单位提出索赔。都是“路径惹的货”，由于惧怕类似事故的发生，以至于当体育部门在向类似这些场所无偿提供健身路径时，竞遭到这些单位的婉拒。健身路径为市民锻炼身体提供了条件，但却遇到这样的尴尬，恐怕这是体育部门没有预料到的。

　　对此，中国体育科研协会委员、原重庆市体育科研所所长罗良友说，这主要是因为在选择安装健身路径的器材时针对性不强，没有充分考虑到市民对健身器材的真正需求，以及健身器材对健身者自身技术动作和身体素质等方面的要求。

　　罗良友说，其实，健身路径在设计制造上主要针对老年、中青年、少年儿童等三类不同的群体进行了科学的设计和配制，市民在使用时只要方法得当，不仅能够取得很好的健身效果，同时也是十分安全可靠的。但是，如：单、双杠、吊环等项目的运动，要求使用者在健身时必需掌握一定的使用要领和技巧，同时还要有人保护和垫子等安全措施作为保障。

　　据了解，由于以上三类运动项目在进行锻炼时危险性较大，现在许多学校在体育课上都未教授这些项目。而普通市民在进行这些项目锻炼时，由于缺乏技术要领和安全保护措施，更是十分容易造成伤害。同时，通过对重庆市健身路径使用情况的调查，健身路径的使用人群主要集中在老年人和青少年儿童，而这两类人群在健身技能的掌握、体能体质、自身保护等方面，与中青年人相比存在明显的不足，与此同时，他们在使用这些器材时又缺乏相应的指导和安全保护，因此，在健身时很容易引发安全事故。对此，罗良友建议，针对公共健身场所，在健身路径的器材选配中，应该避免技术难度大、危险性相对较高的器材。

　　罗良友介绍说，单、双杠、吊环等项目属力量型锻炼项目，根据国家体育总局颁发的《普通人群锻炼标准》，力量型锻炼项目只有投实心球、仰卧起坐、原地纵跳等项目，并没有单、双杠、吊环所练习的悬垂、支撑类的项目。同时，根据重庆市2000年国民体质监测公报的调查，普通人群在体育锻炼项目的选择排序中，男子喜欢跑步、长走、球类；而女子喜欢跑步、健美操、舞蹈、长走。因此，结合标准和市民对健身项目的选择，罗良友建议，首先，健身路径器材应当结合国家体育总局颁发的《普通人群锻炼标准》来设计和配制，这样既可以达到很好的锻炼效果，同时还可以量化锻炼和自我测试，从而达到安全、科学锻炼的目的；第二，单、双杠、吊环等器材要避免直接安装在水泥地上，同时健身路径旁要设立明显的标牌，说明适合锻炼的人群和正确的使用方法；第三，要充分发挥社会体育指导员的作用，加大对市民科学健身的指导。