在照镜子的时候，下巴是否过大？脸部比较浮肿？下巴是否有赘肉？近来，美女的标准是脸形小。因为脸形小的人整体形象显得比较苗条。为使脸部变得更小，请尝试一下随时随地都能做的简单体操。

 

        开始前先了解一下！

　　1 、清洗脸和手。手指甲不宜过长，检查指甲内是否有杂质。

　　2 、为熟悉正确的方法，看着镜子采取尽量舒适的姿势。

　　3 、进行指压按摩时，不宜用力过大或长时间进行，要把握有点疼但心情良好的程度。

　　如果下颌关节歪曲，绝对无法使脸部显得细小。因为脸部线条会显得歪曲或淋巴液不流畅而导致脸部浮肿。另外，下颌关节异常而往往会导致头痛或肩关节扭伤等现象。现在开始，用矫正变形现象的放松体操和淋巴按摩，拥有令人羡慕的小脸形。

　　矫正歪曲下颌骨的放松运动

　　1、轻咬上下门牙，略微张开嘴唇，照镜子查看牙齿是否对齐。方法是，查看门牙是否略靠前，上下的左右虎牙相抵的力量是否一致。

　　2、如果上下牙齿对齐，合起嘴唇，保持门牙的咬牙力度，将头歪向一方。也就是轻轻抬起下巴，向上望。这样的姿势保持10秒钟。

　　3、用同样的方法，将头歪向另一边，同样坚持10秒钟。最后，选择比较吃力的姿势再进行1次相同的运动。

　　张嘴放松肌肉，矫正下颌关节

　　1、将食指和中指贴在开闭口时活动的部位（下颌关节），其它手指保持握拳状。

　　2、缓慢开口、闭口。此时注意保持嘴按照正确的方向开闭。反复进行10次。

　　用按摩解决下巴赘肉

　　1、将双手拇指贴在下巴、食指贴在耳垂下方、中止贴在颧骨部位，轻轻进行按摩。

　　2、用拇指，沿着下巴线向外侧缓慢上滑，时间为10秒钟。此时，食指和中指保持原姿势。如此反复进行10次。

　　下巴按摩

　　1、将两手拇指贴于下巴、食指贴于耳垂下方、中指贴于太阳穴为止，轻轻按住不动。要注意不要让指甲接触皮肤。

　　2、用拇指轻柔缓慢地滑向脸侧，滑动时间为10秒。

　　脸部瘦身按摩

　　1、用双手的拇指按住鼻翼部位、食指安在耳垂下方、中指按在太阳穴附近，轻轻按住不动。

　　2、用拇指滑向颧骨下方按摩，时间为10秒钟。食指和中指保持不动，如此反复按摩10次。

　　按摩浮肿的眼皮

　　1、将两个拇指轻轻按在眼皮上方、眉毛下方部位，必须用指尖按住。

　　2、闭上眼镜，用拇指轻轻按摩眉毛下方。如此反复进行10次。

　　包包脸给瘦人制造肥胖假象，如何令面部的轮廓分明突出？学会家居瘦面法，便可以经济成本达到最大的纤面效果。在你在捏捏揉揉中，拥有美的体验！