帮助中心 | 繁體 | 留言 | 资讯
生活小细节让你可以随时锻炼  2024-11-27 14:36:29 5261pv
  让身体更健康,不见得非要去健身房,参加挥汗如雨的高强度锻炼。英国杂志最新报道,著名好莱坞健身教练拉莫娜?布拉甘萨表示,日常生活中的点滴活动,如以下8种,就能消耗不少热量。

  爬楼梯。上下班或回家,最好选择爬楼梯。上下3层楼梯,可消耗29卡路里热量,相当于少吃一个苹果。

  提购物袋。买完东西回家时,不妨将推车留在超市门口,然后提着购物袋走上10分钟。这样可以消耗35卡路里左右的热量。

  散步。45分钟不出汗的散步,可以消耗125卡路里的热量,相当于少吃一斤草莓。

  洗碗筷。半小时的“洗刷运动”既可以健美手臂,又能消耗75卡路里。

  边走边说话。与朋友打电话时,不妨边走边说。如此20分钟的“步行电话”,能消耗64卡路里。

  以步代车。外出吃饭、喝下午茶时,最好以步代车。走上20分钟就可以消耗65卡路里。

  清扫房间。半小时的家务活能消耗75卡路里,还能理清思路,使工作、生活等各项安排更合理。

  性爱。1次性生活平均能消耗45卡路里,适合广大夫妻。

  • XG-F-1003 坐式胸肌推举训练器 新贵族健身器材 ¥9,600.00

    新贵族 XG-F-1003
    坐式胸肌推举训练器

  • XG-F-1002 坐式肱三头肌伸展训练器 新贵族健身器材 ¥9,600.00

    新贵族 XG-F-1002
    坐式肱三头肌伸展训练器

  • XG-F-1001 坐式肱二头肌训练器 新贵族健身器材 ¥9,600.00

    新贵族 XG-F-1001
    坐式肱二头肌训练器

  • XG-F-1024 坐式提踵/蹬腿训练器 新贵族健身器材 ¥9,800.00

    新贵族 XG-F-1024
    坐式提踵/蹬腿训练器

  • PC2001 坐姿推胸训练器 英吉多健身器材 ¥20,880.00

    英吉多 PC2001
    坐姿推胸训练器

  • PC2004 坐姿转体训练器 英吉多健身器材 ¥22,800.00

    英吉多 PC2004
    坐姿转体训练器

  • PC2022 坐姿提肩训练器 英吉多健身器材 ¥23,027.00

    英吉多 PC2022
    坐姿提肩训练器

  • PC2038 腰部旋转训练器 英吉多健身器材 ¥30,943.00

    英吉多 PC2038
    腰部旋转训练器

  • HSP800 坐姿肩部推举训练器 史帝飞健身器材 ¥26,800.00

    史帝飞 HSP800
    坐姿肩部推举训练器

  • HCP2200 站姿小腿提踵/蹲举双功能力量训练器 史帝飞健身器材 ¥28,800.00

    史帝飞 HCP2200
    站姿小腿提踵/蹲举双功能力量训练器

  • HLP500 坐式提踵/蹬腿双功能力量训练器 史帝飞健身器材 ¥36,600.00

    史帝飞 HLP500
    坐式提踵/蹬腿双功能力量训练器

  • HLE200B 坐姿踢腿训练器 史帝飞健身器材 ¥34,600.00

    史帝飞 HLE200B
    坐姿踢腿训练器

  • DPCC-SF 双臂力量组合练习器 Body-Solid健身器材 ¥26,600.00

    Body-Solid DPCC-SF
    双臂力量组合练习器

  • DPLS-SF 坐姿高拉/推胸双功能力量训练器 Body-Solid健身器材 ¥29,900.00

    Body-Solid DPLS-SF
    坐姿高拉/推胸双功能力量训练器

  • DLAT-SF 坐姿高拉/低拉双功能力量训练器 Body-Solid健身器材 ¥28,600.00

    Body-Solid DLAT-SF
    坐姿高拉/低拉双功能力量训练器

  • DPRS-SF 可调式卧推/斜推双功能力量训练器 Body-Solid健身器材 ¥29,600.00

    Body-Solid DPRS-SF
    可调式卧推/斜推双功能力量训练器

  • PSIP 上斜推胸训练机 史帝飞健身器材 ¥16,500.00

    史帝飞 PSIP
    上斜推胸训练机

  • PSBP 坐姿推胸训练机 史帝飞健身器材 ¥16,500.00

    史帝飞 PSBP
    坐姿推胸训练机

  • PLTR T型划船机 史帝飞健身器材 ¥9,800.00

    史帝飞 PLTR
    T型划船机

  • PLSLC 站立式后屈腿训练器 史帝飞健身器材 电话优惠

    史帝飞 PLSLC
    站立式后屈腿训练器

  • CBP300 油压式推胸训练机 史帝飞健身器材 ¥7,350.00

    史帝飞 CBP300
    油压式推胸训练机

  • CLE500 油压式腿部伸展训练机 史帝飞健身器材 ¥8,610.00

    史帝飞 CLE500
    油压式腿部伸展训练机

  • CEO200 油压式侧弯训练机 史帝飞健身器材 ¥9,450.00

    史帝飞 CEO200
    油压式侧弯训练机

  • CBC400 油压式肱二头肌训练机 史帝飞健身器材 ¥7,980.00

    史帝飞 CBC400
    油压式肱二头肌训练机

  • JNE-1002 比赛电动升降篮球架/支 吉诺尔健身器材 ¥93,500.00

    吉诺尔 JNE-1002
    比赛电动升降篮球架/支

  • JNE-109 高档仿液压篮球架/支 吉诺尔健身器材 ¥30,250.00

    吉诺尔 JNE-109
    高档仿液压篮球架/支

  • JNE-1013B 平箱式移动比赛篮球架 吉诺尔健身器材 ¥23,375.00

    吉诺尔 JNE-1013B
    平箱式移动比赛篮球架

  • JNE-1029A 高档地埋锥形篮球架(伸臂1.85M) 吉诺尔健身器材 ¥12,375.00

    吉诺尔 JNE-1029A
    高档地埋锥形篮球架(伸臂1.85M)

地址:北京市 房山区 阎村镇 焦庄村(大件路S326省道北侧) 邮编:102412
销售热线:010-87209561 传真:010-63805184 批发团购:130 3100 6699 邮箱:34177481@qq.com
工作时间:9:00am-6:00pm(周一至周日)

Copyright © 北京华泰众邦健身器材有限公司 版权所有. All rights Reserved.