主要锻炼斜方肌群和背阔肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过向身后拉动两侧把手,使得背部、肩部、手臂肌群肉得到有效锻炼。
2025-10-15 11:16:25 0/449主要训练斜方肌群和背阔肌群,辅助训练肱二头肌群;使用者在选择合适重量后,通过向后拉动两侧把手,使背部、手臂肌群肉得到有效训练。
2025-10-20 8:33:21 0/418主要锻炼三角肌群和斜方肌群。锻炼者在选择合适重量后,通过向上推举把手,使得肩部与上臂肌群肉得到有效锻炼。
2025-10-23 17:15:40 0/271主要锻炼肱三头肌;使用者在选择合适重量后,通过双臂向下做下压动作,使肱三头肌得到有效训练。
2025-10-16 20:15:06 0/234主要训练胸大肌下部,辅助训练肱三头肌群;使用者在选择合适重量后,通过推动把手进行推胸训练,使胸部与手臂得到有效锻炼。
2025-10-16 4:11:16 0/269主要锻炼胸大肌群,辅助锻炼肱三头肌群。练习者在搭配合适重量后,通过推动把手,使胸部与手臂得到有效锻炼。
2025-10-16 19:21:33 0/308主要训练背阔肌、大圆肌、斜方肌,辅助训练肱二头肌群;使用者在选择合适重量后,通过拉动下拉把手,使背部、肩部、手臂得到有效训练。
2025-10-16 23:02:20 2/295主要训练股四头肌;使用者在选择合适重量后,通过单腿或双腿向前做踢腿动作,使腿部肌群得到有效训练。
2025-10-22 11:40:12 0/308主要训练胸大肌上部,辅助训练肱三头肌群;使用者在选择合适重量后,通过推动把手进行推胸训练,使胸部与手臂得到有效锻炼。
2025-10-16 1:57:49 0/418主要训练股二头肌,辅助训练臀大肌;使用者在选择合适重量后,通过单腿向后做腿部弯举动作,使腿部肌群得到有效训练。
2025-10-15 22:42:31 0/275