主要锻炼三角肌群和斜方肌群。锻炼者在选择合适重量后，通过向上推举把手，使得肩部与上臂肌群肉得到有效锻炼。
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主要锻炼斜方肌群和背阔肌群。锻炼者在选择合适重量后，通过向身后拉动两侧把手，使得背部、肩部、手臂肌群肉得到有效锻炼。
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主要训练肱二头肌；使用者在选择合适重量后，通过双臂向上做弯举动作，使肱二头肌得到有效训练。
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主要训练腓肠肌，辅助训练股四头肌、股二头肌；使用者在选择合适重量后，通过双脚进行提踵动作，使腿部肌群得到有效训练。
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主要训练臀大肌，辅助训练股二头肌；使用者在选择合适重量后，通过单腿向后推动脚踏板，使腿部肌群得到有效训练。
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占地面积：1714×1273×1259MM
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占地面积：1471×1365×1251MM
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占地面积：1525×930×1450MM
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占地面积：1407×1839×1831MM
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占地面积：1956×1097×1178MM
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